さすがに落ちてきた...(苦笑
減量日記その9
大会まで残り27日！！
BIG3推移
この時からの推移です、、、
- SQ:120kg×10→110kg×8
- BP:70kg×8→70kg×6
- DL:100kg×10→100kg×10
まあ、しょうがないんですかね。
大きな原因
心当たりがあるといえば、、、
風邪🤧
減量入ってもう3回体調崩しています。
合計1週間半くらいは休養に費やしてる、、、
減量中にトレーニング出来ないって死活問題ですよね。
対策
トレーニングの強度を落としました。
前までは超がつくほどのハイボリュームでしたが、体調崩しては本末転倒。
重量はなるべく維持する事は意識しつつ、という感じです。
(書類審査が通れば、)
大会まで1ヶ月切りました。
ラストスパート頑張ります🔥
