ゴールデンタイム？ トレ後30分以内というのをよく見かけますが... 早けりゃいいのか？ たんぱく質=??? たんぱく質はざっくりいうと、 アミノ酸がいっぱいくっついたやつです！ したがって、 たんぱく質には消化吸収の過程が入ります！ と、いうことは...? …