筋肉的に下りエスカレータだけの階段が許せない...笑
電車通学
僕はいま電車で通学しているのですが、頻繁に思うことがあります。
下りエスカレータだけの階段ってなんなん！？
体感的に登り階段の方がキツくないですか？
だから登りエスカレータだけって階段はアリでも、下りエスカレータだけってのはナシだと思うわけです。
筋肉的に考えてみる
階段を登るのがキツく感じ、
降りるのが楽と感じる。
これつまり、どゆこと？
これは筋肉の収縮の仕方に目を向けると分かってきます。
筋肉の収縮
- コンセントリック収縮
- エキセントリック収縮
- アイソメトリック収縮
(もうひとつアイソキネティック収縮というのもありますが、割愛。笑)
はい、ここで関わってくるのは上赤文字の2つですね。
それぞれざっくり説明すると...
- コンセントリック収縮→階段でいうと登るときによく使われる方。筋力が負荷より強い。そして、酸素の消費がデカイ。
- エキセントリック収縮→階段でいうと降りるときによく使われる方。ウエイトトレーニングでいう"ネガティヴ"。
階段を登るときがコンセントリック収縮という事は、酸素の消費が多いということ。
だから階段を登るときに息が上がるんです！！
それつまり、体感的に降りよりシンドイですよね？
だから下りエスカレータだけの階段に異議を唱えたいのです！！
まとめ
異議を唱えるとか大層なこといいましたが今回のはネタです。笑
でも登りがキツく感じるのって不思議じゃないですか？
ちゃんとした理由があるんですね✏️
全ての事柄を筋肉に帰属させるのがこのブログのスローガンなので、以降もご承知ください🤣
以上！
