バイト先でのハプニング 僕は都内某所のフィットネスクラブでアルバイトをしております。 立地が駅ナカという事もあり、来館者数は結構多いです。 つまりそれは色々な方々が来館するという事... 男性、女性、若い方、ご高齢の方、 お喋りな方、黙々とトレー…

肩の日 ダンベルワンハンドプレス バックプレス(スミスマシン) サイドレイズ フロントレイズ(プレート) フェイスプル リアデルトフライ (重量、レップ数、セット数省略) ワンハンドプレスのすゝめ マッスル北村さんのトレーニング風景です。 マッスル北村 筋…