減量ですよ！ 1番左側が僕。 このインスタ盛り盛り状態から何処まで絞れるか... いや、意地でも絞りますけど 昨日は背中とリア ニュートラルグリップラットプルダウン ベントオーバーロウ シーテッドロウ Vバーラットプルダウン デッドリフト リアデルトフラ…