GOLD'S GYM SOUTH TOKYO ANNEX 僕がフルタイム会員になったGG。 ..Double split..#workout #fitness #physique #bodybuilding #fitness #workout #GoldsGym #SouthTokyoAnnex.. 設備はいうまでもないでしょう。 有名な方々もちょくちょく見えて、 モチベーシ…

脚の日 スクワット レッグプレス ...終わり。 ですが信じられないくらい追い込めました。 それが...GVT GVTとは？ GVT G=German V=Volume T=Training はい、これでは分かりませんね GVT 10回×10セット レストは3〜5分 多関節種目で行う 6回以上挙がらなくな…