減量日記その3 大会まで残り43日！！ 今日は今週3度目の脚トレでした。 今日のテーマは減量に入ってから力を入れ始めたふくらはぎ カーフレイズについて 僕はふくらはぎはスタンディングカーフレイズとドンキーカーフレイズしかやりません。 シーテッドカー…