減量日記スタート！！

減量日記その1

大会まで残り46日！！

減量日記始めました。

(今更...笑)

今の身体

その1。

 

その2。

2枚ともトリミングしただけで加工無しです！

んー、、、

間に合うのか？🤣 

対策

• トレーニングのボリュームを増やした。
• 週3でLegDay。
• LegDay終わりにウォーキング30分。

しばらくこれで様子見です...

対策の詳細はまた別記事で✏️

初めてだからわからないのは当然なので、全力で！